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candy572
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2019年07月1日
candy572的日记, 2019年07月1日
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😊
69.1 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月1日:
2015 千卡
脂肪: 95.25克 | 蛋白质: 95.38克 | 碳水物: 211.44克.
早餐:
Zespri 黃金奇異果, 酪梨, 水煮蛋.
午餐:
全聯 香蒜麵包, 番茄醬肉丸意大利麵, 潤餅.
晚餐:
鳳梨, 大漢 雞蛋豆腐, 雪白菇, 炒黃瓜, 黃豆芽, 台糖 大豆沙拉油.
小食/其他:
光泉 無糖優格, 光泉 無加糖黑豆漿.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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