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A49131的日记, 2019年07月2日

可能是吃消炎藥的緣故(醫生餵),可能碳水還是太多(媽媽餵),可能是吃了牛舌餅、綠豆糕(弟弟餵)[到底是要牽拖多少人?]
最近的體重很難討好,看不懂數值在表達什麼!
總之,不要自暴自棄了,還是要振作起來再努力

體重62.5
BMI 23
體脂肪 25.8
肌肉量 43.5
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1339
體內年齡 38
62.5 公斤 最近减少: 14 公斤.    还有: 5.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月2日:
1288 千卡 脂肪: 38.32克 | 蛋白质: 73.47克 | 碳水物: 170.66克.   早餐: 光泉 鮮乳, 吻仔魚, 乾煸四季豆, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 雜糧粥. 午餐: 小卷, 炒茄子, 乾煸四季豆, 水煮肉片, 雜糧飯. 晚餐: 火龍果, 香蕉, 小卷. 小食/其他: 中祥 蔬菜餅乾. 更多的......
一星期增加3.5 公斤


评论 
妳是長肌肉,體脂也降了,是好的,別擔心別放棄噢 
2019年07月1日 会员:: laimay
萊美,萊美,妳肥來囉?怎麼都沒爆吿一下 🤣🤣🤣 
2019年07月2日 会员:: 莊仕優
讓妳找到我了。 
2019年07月3日 会员:: laimay

     
 

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