在2019年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 53.03克 | 蛋白质: 82.50克 | 碳水物: 169.62克.
午餐: トマトコーポレーション スイートチリソース, キッコーマン 豆板醤, 醤油, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, きゅうり, コーヒー, ヤマザキ ランチパック 抹茶クリームぜんざい風, 桃屋 キムチの素, なす(調理前), セロリ, ささみ, トップバリュー もやし. 晚餐: なす(調理前), しいたけ, ささみ, トップバリュ キムチ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 唐辛子, ユウキ食品 コチュジャン, フジサワ 食べるにぼし, アサリ, 卵, 豚コマ, ごま油, 小松菜, にら, 長ねぎ, 玉ねぎ, セロリ, なめこ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ. 小食/其他: オレンジ, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト. 更多的......
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1688 千卡
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运动:
ストレ - 20 分钟, 脚パカ - 10 分钟, 滝汗 - 28 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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