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AleanLu
日记
2019年07月3日
AleanLu的日记, 2019年07月3日
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在2019年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
68.2 公斤
最近减少:
3.8 公斤
.
还有:
10.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月3日:
881 千卡
脂肪: 43.86克 | 蛋白质: 62.42克 | 碳水物: 63.44克.
晚餐:
煮熟的茄子, 煮熟的南瓜, 雞腿排, 炒青菜, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）.
小食/其他:
青江菜, 茶葉蛋, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 小黃瓜.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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