20190625的日记, 2019年07月4日

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體脂肪27.5

41.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 41.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月4日:

915 千卡

脂肪: 29.36克 | 蛋白质: 60.58克 | 碳水物: 105.57克. 早餐: 巨峰葡萄, 水煮蛋. 午餐: 泰山仙草凍, 香蕉, 7-11 舒迷雞胸肉, 水煮蛋. 晚餐: 鯖魚, 檸檬汁, 爭鮮茶碗蒸（爭鮮）, 爭鮮鮭魚握壽司. 小食/其他: 火龍果. 更多的......

305 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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