在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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44.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 35.67克 | 蛋白质: 65.35克 | 碳水物: 138.32克.
午餐: 煙肉（腌製，煎）, 煎雞蛋卷, 炸雞（加麵包糠）, 總統牌 無鹽奶油, 遠洋牌 水煮鮪魚, 雜糧麵包, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 鮮奶茶. 晚餐: 全家 香烤三角骨, 炒四季豆, 黑糖, 全聯 芋頭甜湯, 紅豆, 菠蘿（加水罐頭裝）, 桂冠 小湯圓. 小食/其他: 愛之味 麥仔茶. 更多的......
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1878 千卡
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运动:
飛輪 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时 和 6 分钟, 休息 - 13 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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