纸片人啊啊啊的日记, 2019年07月4日

在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

56.1 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月4日:

767 千卡

脂肪: 29.67克 | 蛋白质: 82.54克 | 碳水物: 38.74克. 早餐: 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 爱氏晨曦脱脂牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 煮熟的蘑菇, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 甜椒, 海带丝, 烤鸭, optislim 低卡饱腹代餐棒奶油曲奇味. 更多的......

1843 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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