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體重86.3
體脂29.9
水分50
基代1618
內臟脂肪15
肌肉57.4
骨質3.1
昨天牛排好大塊 就覺得不妙😭😭😭
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86.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 86.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1225 千卡
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脂肪: 33.96克 | 蛋白质: 59.69克 | 碳水物: 172.69克.
早餐: 荷包蛋, 蘋果. 午餐: 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 芒果. 晚餐: 炒米粉, 清蒸或水煮蝦, 珍珍 花枝丸, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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