|
Кто-то здесь недавно писал, что один зажор/срыв/чит (назовём это чревоугодие по всякому) это шаг назад на целую неделю. Так вот я в этом убедилась лично. Чтоб вернуть ту самую цифру мне сейчас понадобилось 5 дней😒 такие дела
|
47.4 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 27.67克 | 蛋白质: 90.15克 | 碳水物: 139.63克.
早餐: Магнит Абрикос, Aumi Миндальная Паста, Hortex Черника, San Grano Овсянка, Herbalife Формула 3, Фрукт Киви, На Здоровье Йогурт Безлактозный, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Nutrilite Омега-3, Golden Kings Масло Льняное. 午餐: Spela Ежевика, Herbalife Формула 1 на Воде, Bauer Черная Смородина, Свой Урожай Малина, Планета Витаминов Черника. 晚餐: Лэнд Салат Овощной, Ашан Помидор, Лето Укроп Свежий, Магнит Петрушка, Магнит Морковь Свежая, Краски лета Цукини, Fish House Хек, Ашан Огурец. 小食/其他: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Полностью согласна, пять дней прошло, а я так и не вернула прежнюю цифру
|
о как вовремя на глаза пост попался - как раз 3 день борюсь с искушением.
|
5 дней это ещё не страшно. Я месяц гоняла 2 кг 🙈😂 и когда я наконец то собралась и согнала их, на улице вторую неделю колотун😭
2019年07月4日 会员：: sveta_fleur
|
Soerca лучше не начинайте! Будет очень обидно потом
2019年07月4日 会员：: MargoshaDee
|
|
|