akitsueee的日记, 2019年07月5日

在2019年07月5日体重纪录（没有日志纪录）

44.3 公斤最近减少: 14.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月5日:

1029 千卡

脂肪: 27.38克 | 蛋白质: 46.32克 | 碳水物: 149.56克. 午餐: 紅糖, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯), 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. 晚餐: 台糖黑糖薑母茶, 菠蘿（加水罐頭裝）, 紅豆, 愛之味麥仔茶, 潤餅. 更多的......

1836 千卡

运动: 飛輪 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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