在2019年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 40.92克 | 蛋白质: 82.37克 | 碳水物: 207.68克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 光合力量 黑麦全麦面包, 西麦 水果燕麦片, 三元 纯牛奶. 午餐: 米饭, 炒黄瓜, 炒花菜, 煮熟的鸡蛋白. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白, 米饭, 黄豆, 炒青菜. 小食/其他: 思朗饼干 无添糖消化饼干. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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