akitsueee的日记, 2019年07月6日

又驚又喜明天87%升回去就是😂

43.9 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月6日:

1130 千卡

脂肪: 32.19克 | 蛋白质: 35.05克 | 碳水物: 112.97克. 午餐: 黑糖, 拿鐵咖啡, 星巴克 (Starbucks) 巧克力橘丁司康. 晚餐: 黑糖珍珠鮮奶, 海帶（加醬油）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 總統牌起司片, MOS 雞肉三明治. 小食/其他: 芒果. 更多的......

1866 千卡

运动: 飛輪 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 54 分钟, 休息 - 13 小时和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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