johnsontherock的日记, 2019年07月6日

在2019年07月6日体重纪录（没有日志纪录）

71 公斤最近减少: 16.5 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月6日:

1273 千卡

脂肪: 41.15克 | 蛋白质: 57.94克 | 碳水物: 171.18克. 早餐: 三元纯牛奶, 光合力量黑麦全麦面包, 煮熟的鸡蛋白, 猪肉包子. 午餐: 黄豆, 冬瓜, 米饭, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 思朗饼干无添糖消化饼干, 番茄, 思朗饼干无添糖消化饼干. 更多的......

3377 千卡

运动: 篮球 - 4 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......

一个星期减少17.5 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

johnsontherock的体重历史

查看完整的历史记录

johnsontherock的日记, 2019年07月6日

提交评论

johnsontherock的体重历史