體重59.3 BMI 21.8 體脂肪 24.7 肌肉量 41.9 推估骨骼量 2.7 內臟脂肪 5.0 基礎代謝 1282 體內年齡 37
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59.3 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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924 千卡
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脂肪: 26.19克 | 蛋白质: 51.84克 | 碳水物: 129.07克.
早餐: 乾煸四季豆, 地瓜葉, 雜糧粥. 晚餐: 海參, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 雞胸肉(不吃皮), 豆干, 海帶, 芭樂. 小食/其他: 炒金針菇, 裕珍馨 迷你奶油酥餅. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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