20190625的日记, 2019年07月9日

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體脂肪25.3

42.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 42.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月9日:

554 千卡

脂肪: 26.21克 | 蛋白质: 24.31克 | 碳水物: 60.55克. 早餐: 巨峰葡萄, 7-11 石安牧場蔬食茶碗蒸. 午餐: 生活良好深焙芝麻醬, 小黃瓜, 快樂牛乾酪, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). 小食/其他: 健司天然酵母餅乾, 芭樂. 更多的......

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