在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1371 千卡
|
脂肪: 70.38克 | 蛋白质: 31.83克 | 碳水物: 159.22克.
午餐: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治, 拿鐵咖啡. 晚餐: 冬瓜茶, 地瓜球, 金車 奧利多水, 全家 排骨酥. 小食/其他: 水果冰, 哈密瓜, 西瓜. 更多的......
|
|
2026 千卡
|
运动:
飛輪 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 開合跳 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|