在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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47.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 44.27克 | 蛋白质: 66.67克 | 碳水物: 153.83克.
午餐: よつ葉 低脂肪牛乳, 卵, コーヒー, サワードウ ライ麦、全粒粉少々, SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし. 晚餐: チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, セロリ, 人参, 鶏のもも肉, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, トップバリュ キムチ, 玉ねぎ, ホクト エリンギ, キャベツ. 小食/其他: トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, サクランボ. 更多的......
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1741 千卡
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运动:
ストレッチ - 20 分钟, パンチ - 10 分钟, 滝汗 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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