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體重紀錄第112天
2019/07/08星期一上午09:36
體重- 64.7公斤（目前減少5.2公斤）
BMI - 24.6
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64.7 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 44.91克 | 蛋白质: 83.79克 | 碳水物: 143.96克.
早餐: Costco 乳清, 無糖豆漿, 義美 義美全脂鮮乳, 法式長麵包. 午餐: 全脂牛奶, 蔥阿伯 古早味蔥抓餅. 晚餐: 白飯, 燙青菜, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉. 小食/其他: 香蕉. 更多的......
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400 千卡
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运动:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, 瘦腿操 - 10 分钟, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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