纸片人啊啊啊的日记, 2019年07月10日

连续几天的聚餐啊啊啊啊闭关

56.2 公斤最近减少: 14.4 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月10日:

718 千卡

脂肪: 24.82克 | 蛋白质: 79.65克 | 碳水物: 40.28克. 早餐: 拿铁咖啡（脱脂奶）, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 煮鸡蛋. 午餐: 蒸南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: optislim 低卡饱腹代餐棒奶油曲奇味. 小食/其他: 猪肉, 红糖水. 更多的......

2021 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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