johnsontherock的日记, 2019年07月10日

在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）

71.6 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月10日:

1406 千卡

脂肪: 43.27克 | 蛋白质: 86.68克 | 碳水物: 170.90克. 早餐: 煮熟的鸡蛋白, 三元纯牛奶, 光合力量黑麦全麦面包. 午餐: 煮熟的鸡蛋白, 韭菜炒鸡蛋, 黄豆, 米饭. 晚餐: 思朗饼干无添糖消化饼干, 光合力量黑麦全麦面包. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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