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laimay
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2019年07月8日
laimay的日记, 2019年07月8日
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1300卡
咖啡加綠茶粉後走一段路上班
喝的 烤過黑豆泡咖啡
睡前 生茶/瑜伽+滾輪+間歇4&1-彈力帶
早 體重48 體脂21.6
晚 體重49.1 體脂24
48 公斤
最近减少:
21 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加2.1 公斤
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