20190625的日记, 2019年07月11日

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體脂肪26.3

42.1 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 42.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月11日:

1021 千卡

脂肪: 33.74克 | 蛋白质: 65.13克 | 碳水物: 116.64克. 早餐: 自然主義奇亞籽藍藻蔥餅, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸. 午餐: 火龍果, 7-11 舒迷雞胸肉, 水煮蛋, 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升). 晚餐: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 甜櫻桃, 餛飩湯. 更多的......

309 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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