2019年07月10日 会员：: gulinlin
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有啊，上周六喜宴開始、日、一、二每天都吃該史的澱粉甜點🍮，嚇死寶寶了，每天都加0.2🤣🤣🤣
這件事告訴我⋯肯定不能學妳吃六吋蛋糕、餅乾、麵包吞下肚😂😂😂😭😭😭
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2019年07月10日 会员：: gulinlin
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2019年07月10日 会员：: applechiou
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2019年07月10日 会员：: gulinlin
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2019年07月10日 会员：: gulinlin
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2019年07月10日 会员：: applechiou
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我自己做防彈咖啡， 15克的奶油15克的椰子油加在咖啡裡，搖一搖一起喝好喝
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自從四月份開始減重以來，
我就有苦茶油、椰子油、奶油和橄欖油，這些油都蠻貴的，要喝要吃就買好一點。
基本上前2周我完全吃生酮飲食
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剛開始前5天就減2.4公斤，然後就開始亂吃到現在都不認真🤣🤣🤣🤣🤣
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2019年07月10日 会员：: gulinlin
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我看了5本書才決定這麼吃的，我要搞懂原理，而且防彈咖啡裡的咖啡也要是好咖啡，早上一杯而已，其他時間就是等於單品咖啡，其實不影響的😊
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我也沒辦法喝防彈咖啡 ☕️ 我想到一早就喝油就怕😰😰😰
2019年07月10日 会员：: kuo19750926
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生酮的確不一定要防彈咖啡，我很認同防彈咖啡不是食物不能替代一餐。但是為什麼我現在還喝？？？因為我懂他的原理了
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恩，可，我是買現成的，單喝真的喝不太下，我都配一顆茶葉蛋！
可以維持2-3小時飢餓感！
那時完全不碰澱粉，可以大口吃肥肉吃油膩膩的食物，真的瘦很快！
半個月瘦3公斤！
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我開始減重就是喝防彈、剛開始也是很怕⋯自己製作打細ㄧ點、泡沫多點、還不難喝
2019年07月10日 会员：: cat16885
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2019年07月10日 会员：: gulinlin
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不管怎樣 低醣對人體是好處大於壞處的 尤其女生 要抗老 就不能吃太多醣⋯ 只可惜貪吃沒辦法🤦🏻♀️🤦🏻♀️
2019年07月10日 会员：: gulinlin
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我是可以直接喝油⋯ 好的油是很好喝很香⋯ 就1、2湯匙這樣也還好啊，我奶油都挖來吃⋯ 莊❌優看到我這樣說，應該又要說我丟猴了⋯
2019年07月10日 会员：: gulinlin
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