akitsueee的日记, 2019年07月11日

明明昨天有努力運動的😭😭

44.6 公斤最近减少: 14.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月11日:

1458 千卡

脂肪: 59.23克 | 蛋白质: 45.49克 | 碳水物: 186.99克. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 田園雞肉帕里尼, 星巴克 (Starbucks) 咖啡漿果風味瑪奇朵(大杯). 晚餐: 燙青菜, 統一木瓜牛乳. 小食/其他: 鮮奶茶, 7-11 新感覺-花生夾心, 星巴克 (Starbucks) 輕水果. 更多的......

1884 千卡

运动: 飛輪 - 24 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 47 分钟, 休息 - 13 小时和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

2支持者支持

可能長肌肉了！

2019年07月10日会员：: applechiou


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