在2019年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 48.03克 | 蛋白质: 154.11克 | 碳水物: 73.53克.
早餐: Myprotein Impact 窈窕乳清蛋白粉, Myprotein Protein Brownie, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶. 午餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶, 高麗菜, 白蘿蔔. 晚餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶. 小食/其他: UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白, 原萃 雲間烏龍茶. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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