candy572的日记, 2019年07月12日

🙁

69 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月12日:

2013 千卡

脂肪: 78.48克 | 蛋白质: 120.75克 | 碳水物: 208.50克. 早餐: 水煮蛋, 花生醬, Costco 厚片吐司, 奇異果. 午餐: 光泉無加糖黑豆漿, 排骨便當. 晚餐: 冬瓜排骨湯, 炒莧菜, 卜蜂去骨清雞腿(去腳踝), 洋蔥炒蛋. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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