20190625的日记, 2019年07月13日

即將邁入一個月的減體脂肪比賽中。請問如何有效達到減體脂肪？體脂肪26.1

41.6 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 41.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月13日:

1087 千卡

脂肪: 22.18克 | 蛋白质: 65.35克 | 碳水物: 156.59克. 早餐: 阿明師黑糖饅頭, 水煮蛋. 午餐: 白飯, 櫻桃, 芭樂, 芭樂, 滷雞腿, 滷蛋. 晚餐: 烤地瓜, 全家雞肉飯飯糰. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

20190625的体重历史