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2019年07月11日
laimay的日记, 2019年07月11日
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1700卡
下午茶：芒果奶酪便當
睡前 薑汁可可/瑜伽+滾輪+間歇4&1-彈力帶
早 體重47.5 體脂21.7
晚 體重48.4 體脂23.9
47.5 公斤
最近减少:
21.5 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.4 公斤
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