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2019年07月12日
laimay的日记, 2019年07月12日
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1900卡
咖啡加綠茶粉後走一段路上班
下午茶：芒果奶酪便當
晚餐 50大道-雞腿便當
睡前 雙纖綠茶
早 體重47.1 體脂21.7
晚 體重48.8 體脂23.9
47.1 公斤
最近减少:
21.9 公斤
.
还有:
1.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少2.8 公斤
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