|
周5
#練三頭二頭💦
#7月超熱熱血🔥
|
76.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1934 千卡
|
脂肪: 92.64克 | 蛋白质: 195.21克 | 碳水物: 127.23克.
早餐: 原萃 雲間烏龍茶, All in分離乳清花生芝麻, 荷包蛋, 大漢堡加蔬菜及調味醬, 原萃 雲間烏龍茶, 麥味登 鮮蛋沙拉. 午餐: 原萃 雲間烏龍茶, 高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 滷肉飯, 八方雲集 田園蔬菜水餃, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 晚餐: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 原萃 雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 小食/其他: 原萃 雲間烏龍茶, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, All in分離乳清花生芝麻. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|