candy572的日记, 2019年07月13日

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68.2 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月13日:

2263 千卡

脂肪: 93.34克 | 蛋白质: 81.01克 | 碳水物: 295.97克. 早餐: 花生醬, 全麥土司, 水煮蛋, 奇異果, 法式長麵包, 巴特里爆漿奶油餐包. 午餐: 鳳梨, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 酪梨. 晚餐: 李子, 蘋果, 雞腿（不吃皮）, 洋蔥炒蛋, 冬瓜排骨湯, 7-11 蒸地瓜. 小食/其他: 光泉優酪乳. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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