♡小稜的日记, 2019年07月14日

【體脂37.5】

59.5 公斤最近减少: 12.5 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月14日:

1154 千卡

脂肪: 30.10克 | 蛋白质: 82.62克 | 碳水物: 156.78克. 午餐: Kirkland 牛梅花肉片, 檸檬汁, 豉油/醬油, 醬油（低鈉）, 洋蔥, 絲瓜, 玉米筍, 豆腐, 小白菜, 金針菇, 蕃薯, 大黃瓜, 高麗菜, 香菇, 南瓜, 蘿蔔, 火鍋. 小食/其他: 香瓜, 芒果. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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