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2019年07月15日
youlife的日记, 2019年07月15日
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嚇死寶寶了😱😱😱今天56.8😱😱😱
昨天早餐正常,中午吃了4分之1個鬆餅加蜂蜜和奶油
午餐煎蛋🍳加海底雞一份
晚餐吃丸龜3分之1碗湯烏龍麵有喝湯和2隻雞翅
回家喝黑咖啡和甜點可麗露一個
從來沒有一天體重爆炸0.8的記錄😭😭😭
吃喜宴和吃到飽也不會,頂多增加0.2-0.4
這告訴我幾件事:
1:不要相信卡路里
2:每個人的碳水耐受度不同
3:丸龜的湯一定太重鹹了,我水份排不掉(這也可能有個人體質不同的因素)
4:小莊的話也要打折,他老說吃了磅秤不會動,那瘦皮猴的話不可聽🤣🤣🤣他是臥底來拉DS的🤣🤣🤣🤣🤣
56.8 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月15日:
1292 千卡
脂肪: 104.84克 | 蛋白质: 64.53克 | 碳水物: 24.88克.
早餐:
水煮蛋, 控肉.
午餐:
酪梨, 甜椒, 水煮蛋, 控肉.
晚餐:
核桃, 燙青菜, 花椰菜, 高麗菜, 豆腐, 鮭魚.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
22支持者
支持
评论
老莊都自己喝水叫別人吃啊🤣🤣🤣🤣
2019年07月15日 会员::
applechiou
哪有,蘋果兒,怎麼可以這樣捅我刀 🤣🤣🤣
2019年07月15日 会员::
莊仕優
youlife 條件好,漂漂的輕熟女,OK的啦,這點碳水,明天就消失了,想太多惹,行兒.....沒問題的 😅😅😅
2019年07月15日 会员::
莊仕優
莊❌優 到處留言說 可以 沒關係 盡興吃 什麼的⋯ 然後自己只喝水🙄🙄🙄
2019年07月15日 会员::
gulinlin
🧱🧱🧱🧱🤣🤣🤣🤣🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
2019年07月15日 会员::
gulinlin
隊長又👆破了🤣🤣🤣
2019年07月15日 会员::
josephc0917
我真的覺得莊小優是卧底拉DS的,🤣🤣🤣,自己一直瘦,害我們傻傻一直胖🤣🤣🤣
2019年07月15日 会员::
youlife
他是肥蜜蜜臥底😎😎😎被抓到了
2019年07月15日 会员::
josephc0917
🤭🤭🤭🤭🤭🤭
2019年07月15日 会员::
kaoru2000
難怪他會解圖潑不出來的問題
2019年07月15日 会员::
josephc0917
😎😎😎🤣🤣🤣🤣🤣
2019年07月15日 会员::
尼歐NEO
😱😱😱😭😭😭
2019年07月15日 会员::
莊仕優
冤枉,我不是屎敗,我不是屎敗 😭😭😭
2019年07月15日 会员::
莊仕優
你94 你94😎😎😎
2019年07月15日 会员::
josephc0917
笑史我了,你的台灣英語「屎敗」🤣🤣🤣
2019年07月15日 会员::
youlife
🤣🤣🤣
2019年07月15日 会员::
青春痘
🤣🤣🤣
2019年07月15日 会员::
尼歐NEO
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