laimay的日记, 2019年07月15日

1400卡
下午嘴饞蔬菜餅+松露巧克力2
晚餐餐前香蕉100/朋友生日鐵板燒-高麗菜+蝦仁+花枝+黑咖啡2/加奶精1
朋友說要我陪著看著他吃就好，小紅來沒食慾所以沒吃很多
睡前雙纖綠茶

早體重47.6 體脂21.6
晚體重48.5 體脂23.7

47.6 公斤最近减少: 21.4 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

一星期增加0.7 公斤

我已經很久不知道什麼叫做⋯沒食慾了⋯😅😅

2019年07月15日会员：: tina815

你好厲害瘦很多耶！ 👍

2019年07月15日会员：: hus417

請問你一天都只吃一餐嗎？？

2019年07月15日会员：: hus417

tina我只有mc來時食慾真的會降低很多，我都會把握這個時期運動燃燒脂肪。😊

2019年07月16日会员：: laimay

hus我努力很久很久噢，一起加油打氣，我一天4~6餐，我少量多餐的方式，盡量不要吃太多，妳幾餐少吃一些會發現胃會縮小的。😁

2019年07月16日会员：: laimay

laimay 棒棒👍👍👍

2019年07月16日会员：: applechiou

隊長萊美都沒吃，我發誓，趕快來80她 🤣🤣🤣

2019年07月16日会员：: 莊仕優

👍👍能克制的人都很厲害👍👍我ㄧ吃就停不下來🤣🤣

2019年07月16日会员：: 尼歐NEO

尼歐我也是😭😭😭

2019年07月16日会员：: applechiou

我是🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2019年07月16日会员：: josephc0917

我看到食物也會爆走，69的豐功偉業就是這樣造業來的😅😅，尤其小紅要來前都會特別想吃高碳水的東西，可是真的不想回去過往，80我噢，可以考驗考驗我的韌性。反其道而行🤣🤣🤣

2019年07月17日会员：: laimay

我百來公斤這樣來的🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️不能去補肥有吃到吐過😅😅😅

2019年07月17日会员：: josephc0917

胖過方知沈重，瘦了才知心痛 😭😭😭

2019年07月17日会员：: 莊仕優

瘦了才知飄飄然也😁😁😁😁

2019年07月17日会员：: laimay

laimay的体重历史