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體脂肪26.5
昨天上了trx 晚上還做了運動。水也喝2500
怎麼體重跟體脂肪都往上跑？！ 吃了基礎代謝的量
降體脂肪真難！
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41.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 41.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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680 千卡
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脂肪: 18.67克 | 蛋白质: 47.80克 | 碳水物: 79.72克.
早餐: 火龍果, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 水煮蛋. 午餐: 洋蔥, 中華 油豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. 晚餐: 甜櫻桃, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 7-11 關東煮白蘿蔔, 7-11 關東煮白蘿蔔, 7-11 關東煮湯. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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