candy572的日记, 2019年07月16日

🙁

68.8 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月16日:

1904 千卡

脂肪: 57.94克 | 蛋白质: 101.73克 | 碳水物: 252.60克. 早餐: Costco 厚片吐司, 水煮蛋, 花生醬. 午餐: 地瓜葉, 海帶, 豬肝, 陽春麵. 晚餐: 炒高麗菜, 鯖魚, 排骨湯, 栗子南瓜. 小食/其他: 光泉全脂鮮乳, 7-11 蒸地瓜, 香蕉. 更多的......

一星期增加7 公斤

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