在2019年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 120.14克 | 碳水物: 218.22克.
早餐: 甜玉米, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋, 曼可顿 全麦高纤维面包. 午餐: 丽尔泰是拉差辣椒酱 是拉差辣椒酱, 鳄梨/牛油果, 曼可顿 高纤维全麦面包, 茄子, 茶叶蛋. 晚餐: 芦笋, 寰球渔市 智利三文鱼扒. 小食/其他: Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 甜玉米, 李子. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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