青春痘的日记, 2019年07月16日

🌸— MC第七天END —🌸

58.1 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月16日:

802 千卡

脂肪: 25.76克 | 蛋白质: 42.44克 | 碳水物: 100.67克. 午餐: 西瓜, 農心 (NONG SHIM) 炒碼麵, 全聯蒟蒻卷, 貢丸. 晚餐: 芒果, 雪碧 (Sprite) 汽水, 德克士脆皮炸雞, 醋（蘋果酒醋）, 烘全麥麵包, 烘雜糧麵包, Subway 生菜, 烤豬里肉. 更多的......

1664 千卡

运动: 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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