尼歐NEO的日记, 2019年07月16日

早上公司體檢結束

身高169.5（😭變矮了）
體重90kg（2餐沒吃😬偷雞一下）
血壓117/76（複測，首測153/76）
體脂29.6（我覺得他的不準，因為是站的，沒有手握，找時間來去測inbody好了，但是反正還這麼高，其實也沒差🤣🤣🤣）

90 公斤最近减少: 21.3 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月16日:

1608 千卡

脂肪: 72.07克 | 蛋白质: 149.51克 | 碳水物: 80.11克. 早餐: 雀巢 (Nestlé) 檸檬茶. 午餐: 麵包, 7-11 綠竹筍, 烤雞. 更多的......

一个星期减少2.9 公斤

19支持者支持

1到20，总共32

號稱170 🤣🤣🤣

2019年07月15日会员：: gulinlin

不好意思尼歐哥 😅😅😅

2019年07月15日会员：: gulinlin

🤣🤣🤣

2019年07月15日会员：: applechiou

四捨五入啊~🤣🤣🤣

2019年07月15日会员：: laimay

還好啦👍我身高去量大概就是169-171變化，我也不懂為什麼，反正我就我家最矮的🙄🙄喔，沒有，我贏我姐🤣🤣🤣

2019年07月15日会员：: 尼歐NEO

公司体检显示我的身高逐年递减，我老公说30年以后我就风化了🤣🤣🤣

2019年07月16日会员：: Doreen. Yu

你今天忘了穿隱形增高鞋嗎？

2019年07月16日会员：: Jessica0615

可以號稱170～沒關係！

2019年07月16日会员：: grape020501

你好誠實我還以為四捨五入是基本的😂

2019年07月16日会员：: fifi!

好壯喔身高170 體重90 體脂才29

2019年07月16日会员：: Mike Lin

@Mike 我覺得不準啦，只有站立式的體脂量測不準，而且肚子都還一圈游泳圈，怎麼可能29.6，我覺得找時間測inbody才準，今天的看爽的🤣🤣

2019年07月16日会员：: 尼歐NEO

而且，這樣叫「胖」好嗎？🤣🤣 說「壯」是自欺欺人啊🙄🙄

2019年07月16日会员：: 尼歐NEO

我不在意身高啦，身高被二個弟弟從小8到大，早已不在意🤣🤣🤣🤣

2019年07月16日会员：: 尼歐NEO

現在又多了一群 🤣🤣🤣

2019年07月16日会员：: gulinlin

🤣🤣🤣

2019年07月16日会员：: 尼歐NEO

結果不錯啊～要破9字頭了耶！！

2019年07月16日会员：: 95bbk

所以約哥皮皮ㄔㄨㄚˋ了啊⋯ 吃個小潘紅豆餅就哇哇叫的去跑步了⋯ 🤣🤣🤣

2019年07月16日会员：: gulinlin

🤣🤣🤣超ㄔㄨㄚˋ

2019年07月16日会员：: applechiou

約哥太緊張😓他運動量那麼大，緊張什麼🤔

2019年07月16日会员：: 尼歐NEO

今年目標下9樓😄😄😄希望可以成功

2019年07月16日会员：: 尼歐NEO

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