在2019年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 45.19克 | 蛋白质: 84.03克 | 碳水物: 154.76克.
午餐: ラズベリー, 卯の花 おからの炒り煮, コーヒー, トマト, ピザ マルゲリータ, 小松菜, トップバリュー もやし, ユウキ食品 コチュジャン, ギトー食品 おぼろ豆腐, 粉唐辛子 コチュカル, 煮干し, しめじ, しじみ, ごま油. 晚餐: フライドチキン 小麦粉をまぶして揚げた皮付胸肉, しめじ, 片栗粉, 丸大食品 ショルダーベーコン, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 鶏がらスープストック, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, にんにく, トマト, 乾燥ゴマ, 玉ねぎ, きゅうり, なます, ごま油, 砂糖, 小松菜のおひたし. 小食/其他: セイコーマート 北海道牛乳ソフト, マンゴー. 更多的......
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1433 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 购物 - 23 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 37 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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