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肥了，星期日晚上聚餐，烤肉無限吃的下場，蠻正常的，其實星期日早上量是64.1 ，就要達標了，人算不如天算嘛，誰知道為了不被邊緣化去參加聚餐，慘痛付出1.2公斤的代價，老天就是要你還不要現在達標，所以，第二階段只好暫時往後推延，一切隨緣囉，好自為之繼續努力吧 加油 💪💪💪
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65.3 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 68.24克 | 碳水物: 149.35克.
早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 小黃瓜, 蘋果, 水煮蛋. 晚餐: 雞胸肉, 蘋果, 拿鐵咖啡, 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 莊家 方塊酥, 小黃瓜, 水餃, 水煮蛋. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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