體重58.5 BMI 21.5 體脂肪 23.6 肌肉量 42 推估骨骼量 2.7 內臟脂肪 4.5 基礎代謝 1278 體內年齡 36
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58.5 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 53.73克 | 蛋白质: 84.69克 | 碳水物: 159.86克.
早餐: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 飯糰. 午餐: 馬修嚴選 柚子蜂蜜優格, 豬里肉(全塊,瘦肉), 火腿片(瘦肉), 越南牛肉湯河粉. 晚餐: 豆干, 炒紅蘿蔔, 炒絲瓜. 小食/其他: 盛香珍 巧克力酥餅, 馬修嚴選 柚子蜂蜜優格, 旺旺 仙貝. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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