|
Day3 - 體脂肪24.7
終於有點進展
為期一個月的體脂肪賽-summer competition
|
41.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 41.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
644 千卡
|
脂肪: 23.77克 | 蛋白质: 42.63克 | 碳水物: 69.20克.
早餐: 曲奇餅（牛油或糖粉）, 曲奇餅（牛油或糖粉）, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 午餐: 地瓜葉, 7-11 舒迷雞胸肉. 晚餐: 芭樂. 小食/其他: 曲奇餅（牛油或糖粉）. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|