在2019年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 33.03克 | 蛋白质: 79.07克 | 碳水物: 142.03克.
早餐: 豆本豆 唯甄豆奶, 光合力量 黑麦全麦面包, 煮熟的鸡蛋白, 禾博士 蛋白粉, 伊利牛奶 纯牛奶. 午餐: 炖鸡胸肉(不吃皮), 米饭, 红烧土豆, 炒香菇. 晚餐: 牛肉汤面. 小食/其他: 禾博士 蛋白粉, 豆本豆 唯甄豆奶, 欧鲜生 全麦粗粮面包 全麦粗粮面包. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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