somnambulism00的日记, 2019年07月17日

努力減肥的一天！

51.2 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月17日:

643 千卡

脂肪: 13.17克 | 蛋白质: 22.87克 | 碳水物: 118.71克. 早餐: 火龍果. 午餐: 蘋果. 晚餐: 7-11 鮪魚御飯團, 高麗菜, 愛之味珍寶三明治鮪魚. 小食/其他: 鳳梨, 水. 更多的......

1615 千卡

运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 呼啦圈 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

somnambulism00的体重历史