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拉筋
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50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3153 千卡
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脂肪: 153.26克 | 蛋白质: 154.54克 | 碳水物: 291.47克.
午餐: 甜不辣, 油炸豆腐, 酸菜魚, 卜蜂 泰式椒麻雞腿排, 五花肉, 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 水煮蛋. 小食/其他: 米血糕, 花枝丸, 甜不辣, 義美 芋粿, 蔥, 酸菜, 洋蔥, 蒜頭, 黑輪, 魷魚, 雞皮, 全家 香烤三角骨 (85克), PB2 花生粉, 麻糬, 半天水 椰子汁. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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