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laimay的日记, 2019年07月17日

1100卡
午餐公司和菜改甜湯,沒有熱湯過油了
下午嘴饞 福義軒孔雀蛋酥50
晚餐 同事給兩大盒小菜分裝冷凍慢慢吃
豆瓣醬豬肝50.滷粉腸20
睡前 雙纖綠茶

早 體重47.3 體脂21.3
晚 體重47.5 體脂23.3
47.3 公斤 最近减少: 21.7 公斤.    还有: 1.3 公斤.    饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.4 公斤

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1到20,总共30
评论 
我記得萊美不是bmi已經18過瘦了嗎🤔🤔 
2019年07月17日 会员:: gulinlin
主要是看體脂吧.. 
2019年07月17日 会员:: au6cji4
好的好的 愛看什麼看什麼 愛看體脂的看體脂 ⋯ 我愛看我的bmi 😅😅😅 (莊❌優 我會不會擦槍走火 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 
2019年07月17日 会员:: gulinlin
青菜蘿蔔喜好各有不同,難以評斷,我是兩者同時都看 😭😭😭 
2019年07月17日 会员:: 莊仕優
🤣🤣🤣 
2019年07月18日 会员:: applechiou
體重機上有什麼看什麼⋯ 我夜市買的體重機,只有4樣 ⋯ 體重、體脂、內臟脂、bmi 
2019年07月18日 会员:: gulinlin
體脂機有推薦的嗎~~ 
2019年07月18日 会员:: lee82111496
我都不想看🤣🤣🤣🤣 
2019年07月18日 会员:: 尼歐NEO
🤣🤣🤣🤣 
2019年07月18日 会员:: gulinlin
尼歐哥bmi會不會30 🤣🤣🤣🤣 我好壞🧱🧱🧱🧱 
2019年07月18日 会员:: gulinlin
我什麼都看 什麼都不及格🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ 
2019年07月18日 会员:: josephc0917
我目前BMI18.9耶~我也要18.5,我覺得要瘦到45才會對不對。 
2019年07月18日 会员:: laimay
你要比賽可以再往上爬啦~~~ 
2019年07月18日 会员:: laimay
18.5是變態瘦 我都有點想放棄了 😅😅 乖乖19就好🤔🤔 
2019年07月18日 会员:: gulinlin
不過老實說 雖然大家看到我都說 你這樣太瘦了啦(可能客套話)但照片上看起來 我覺得剛好 不瘦不胖啊 畢竟照片會看起來放大一點😅😅 我也很糾結 
2019年07月18日 会员:: gulinlin
我也拿熱湯過油誒 準備熱水太難了😂 
2019年07月18日 会员:: fifi!
lee我是用Tanita BC-314😊 
2019年07月18日 会员:: laimay
隊長,我也覺得好難,我們先學著“維持”好了,一直強迫自己,我怕會不會先爆走崩盤🤣🤣🤣🤣 
2019年07月18日 会员:: laimay
你一定可以啦 我比較難 我比較會爆衝 太貪吃 
2019年07月18日 会员:: gulinlin
真的憑良心說,女生BMI值19真的非常完美了,不要再低,過於骨感反倒真的不討喜。特別是視覺上,真的並不會比較好看 , 所以萊美夠瘦了,不要再瘦下去,控制飲食,調節體質,降低體脂,反倒是妳現在的目標 ,個人賤見,個人賤見 🤣🤣🤣 (那個某人也是 ) 
2019年07月18日 会员:: 莊仕優

     
 

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