在2019年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 50.15克 | 蛋白质: 41.50克 | 碳水物: 110.50克.
午餐: 蛋黃醬/美乃滋, 油炸鯰魚, 全家 日式披薩麵包, 巴馬芝士（切絲狀）, 鮮奶茶. 晚餐: Costco 杏仁飲, 紅茶花傳 皇家紅茶, 全家 義式提拉米蘇, 生菜, 洋蔥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Kewpie 焙煎胡麻醬, 雞蛋（整個）, 家樂福 牛肉片. 小食/其他: 李子. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时 和 36 分钟, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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