青春痘的日记, 2019年07月18日

在2019年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 9.3 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月18日:

929 千卡

脂肪: 31.48克 | 蛋白质: 72.36克 | 碳水物: 104.93克. 午餐: 西瓜, 全聯豬耳頭皮絲, 豆皮, 高麗菜, 豬大腸, 豬肚, 四神湯, 碗粿. 晚餐: 可口可樂爽健美茶, 熱乾麵, 滷雞腿, 韭菜炒豆芽, 滷蛋, 西瓜. 小食/其他: 海苔. 更多的......

2312 千卡

运动: 游泳(蛙式) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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