在2019年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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44.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 47.45克 | 蛋白质: 35.73克 | 碳水物: 122.49克.
午餐: 星巴克 (Starbucks) 冰焦糖瑪奇朵, 味調小屋 奶酥醬, 台糖 肉醬, 巴馬芝士（切絲狀）, 法蘭克福香腸或熱狗, 全家 熱狗麵包. 晚餐: 義美 古早傳統豆乾, 桂圓, 泰山 仙草蜜 (330克), 梨山 野生藍莓果醬, 馬修嚴選 原味優格, Costco 杏仁飲, 馬可先生 奇亞籽, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 冷凍藍莓（無糖）, 菠蘿, 櫻桃. 更多的......
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2026 千卡
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运动:
飛輪 - 22 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时 和 8 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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